Happy 026 : Bien-Être Mental et Réussite à ILCS Rabat, Maroc
Le Nouvel An représente un moment fort où chacun prend du recul et se reconnecte à ses priorités. Il symbolise un nouveau départ, une occasion de réfléchir, d’organiser sa vie et de renforcer son bien-être mental. À ILCS Rabat, ce moment devient un temps d’inspiration, de clarté et d’engagement personnel. Le Nouvel An rappelle l’importance […]
A ILCS Rabat: unis derrière les lions de l’atlas, Maroc. Seer-seer/
Soutenez les Lions de l’Atlas : Ensemble pour la Victoire ! Les Lions de l’Atlas, notre équipe nationale de football, sont bien plus qu’une simple équipe. ils incarnent la fierté, l’unité et l’espoir de tout un pays. À chaque match, ils portent sur leurs épaules les rêves de millions de Marocains, que ce soit sur […]
Quelle langue faut il utiliser pour communiquer avec l’IA?
Dans cet article, ILCS Rabat partage la lecture d’un article pertinent qui souligne l’importance de l’utilisation de l’indice culturel. MIT a étudié les IA génératives les plus utilisées dans le monde — GPT d’OpenAI et ERNIE de Baidu. Jackson Lu et ses collègues ont découvert que les réponses des modèles variaient selon la langue du […]
Let’s read together and feel alright!
Famille ILCSienne, ILCS reprendra son rituel de lecture. Nous consacrerons tous les jours 15 minutes à la lecture de n’importe quel livre souhaité. Que ce soit en classe ou en réunion, nous allons prendre une pause de 15 minutes pour lire une version imprimée du livre de notre choix. Outre l’encouragement à la lecture, l’objectif […]
La serotonine: Hormone du bonheur?
La sérotonine joue un rôle essentiel dans l’équilibre mental et émotionnel de chacun. Souvent appelée « l’hormone du bonheur », elle influence directement l’humeur, la motivation, le sommeil et même la concentration. À ILCS Rabat, Maroc, nous mettons l’accent sur la compréhension de ce mécanisme, car un bon niveau de sérotonine améliore la qualité de […]
La Noradrénaline : Le Neurotransmetteur de la Vigilance et de la Gestion du Stress
La noradrénaline est un neurotransmetteur essentiel qui joue un rôle central dans la vigilance, la concentration et la gestion du stress. Elle permet au cerveau de rester alerte, de réagir rapidement et de faire face aux situations exigeantes du quotidien. À ILCS (www.ilcs.ac.ma) Rabat, au Maroc, comprendre le fonctionnement de la noradrénaline aide chacun à […]
Sante mentale: Comment la conserver?
A ILCS RABAT ON CROIT QUE NOTRE MENTALE N’EST PAS LA PUBELLE DE NOS PENSEES Prendre soin de sa santé mentale selon les lectures de ILCS Rabat : conseils et ressources essentielles: La santé mentale est aussi importante que la santé physique, mais souvent, nous négligeons ce déterminant du bien-être. Au Maroc, où la stigmatisation […]
Comment étudier et garder une santé mentale?
Stratégies pour concilier études et bien-être mental La réussite académique ne doit pas se faire au détriment de la santé mentale. Pour préserver cet équilibre essentiel, plusieurs stratégies concrètes et accessibles peuvent être adoptées par les étudiants. Organisation réaliste et gestion du temps Une planification souple permet d’éviter la surcharge et le stress. Utiliser des […]
L’addiction à la Dopamine. ILCS-Rabat a fait des recherches sur ce sujet
www.hubermanlab.com L’Addiction à la Dopamine : Comprendre le Mécanisme et ses Impacts selon la lecture de ILCS Rabat (www.ilcs.ac.ma) La dopamine est un neurotransmetteur essentiel dans notre cerveau, jouant un rôle crucial dans la régulation de la récompense, de la motivation et du plaisir. Elle agit comme un messager/neurotransmetteur chimique qui nous incite à rechercher […]
Le Bien-Être Mental des Étudiants: Est une condition une Priorité pour Réussir? Que dit ILCS Rabat
Le bien-être mental est l’un des piliers de la réussite et de l’épanouissement. Entre les exigences académiques, les projets et la vie sociale, les jeunes se retrouvent souvent sous une pression constante. Celle-ci affecte leur équilibre émotionnel, leur motivation et leur santé globale. La santé mentale ne se limite pas à l’absence de troubles psychologiques […]
